У дні випробувань ми особливо відчуваємо, наскільки важливо мати свою державу, свої закони та свої принципи.
З Днем Конституції, друзі!
Ми вільні, бо ми – українці!
Ми – ті, хто обирає свободу, правду, гідність. Нехай наша Конституція завжди служить людям. Віримо в Україну. Боремося за неї. Живемо заради неї. Слава нації – і хай живе право!
Підтримуйте прохолодну температуру повітря в приміщенні.
Вдень закривайте вікна, завішуйте їх темними шторами, особливо якщо вікна виходять на сонячну сторону. Відкривайте вікна на ніч (якщо це безпечно), коли температура повітря на вулиці нижче, ніж у приміщенні.
Якщо ваше житло обладнане кондиціонером, закривайте вікна та двері.
Деяке полегшення можуть принести електричні вентилятори, але вони можуть не врятувати від теплових захворювань, коли температура повітря вище 35 ° С.
Намагайтеся не перебувати на спеці.
Не виходьте на вулицю в найспекотніший час доби.
Намагайтеся знаходитися в тіні.
Переходьте в саму прохолодну кімнату в будинку / квартирі, особливо на ніч.
Не допускайте перегріву тіла, пийте достатню кількість рідини.
Робіть холодні компреси, ванночки для ніг або обгортання, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою.
Приймайте прохолодний душ або ванну.
Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин.
Виходячи на вулицю, надягайте капелюх або кепку, сонцезахисні окуляри.
Дотримуйтесь питного режиму, уникаючи солодких і алкогольних напоїв.
Допомагайте оточуючим.
Якщо хтось із ваших знайомих піддається ризику для здоров’я у зв’язку з аномальною спекою, допоможіть їм отримати необхідну допомогу і рекомендації. Літніх і хворих одиноко проживаючих людей необхідно відвідувати не рідше 1 разу на добу.
Якщо пацієнт приймає будь-які ліки, порадьтеся з його лікарем і уточніть, як ці ліки впливають на терморегуляцію і водний баланс організму.
Тепловий удар – хворобливий стан, що виникає внаслідок загального перегріву організму.
Сонячний удар – окремий випадок теплового удару, виникає під впливом сонячних променів і впливає в першу чергу на мозок. Від теплового удару страждає весь організм.
Дія води на організм людини.
Як правильно купатися _ 22.05.25
Вода є найціннішим даром природи. Без їжі людина може прожити понад місяць, а без води — декілька днів. Наявність води відіграє вирішальну роль у збереженні життя та здоров'я людини. Джерельна вода — найбезпечніша та найсмачніша. Воду з проточних водойм слід кип'ятити.
Приємно відпочивати біля води, але пам'ятайте, як слід правильно купатися:
Не забувайте, що вода несе й небезпеку! Шторм у морі, повінь, сильна злива можуть завдати шкоди не тільки природі, але й людині!
Правила поведінки поблизу електрощитової, лінії електропередач_29.05.25
При виявленні обірваного електричного проводу:
*не наближайтесь до обірваних проводів ближче 8-10 метрів;
* не наближайтеся до обірваного електричного проводу – це небезпечно! Якщо провід не покрито ізоляцією, то він становить загрозу для життя людини. доторкнувшись до нього, можна отримати ураження внутрішніх органів;
* відкинути провід можна лише за допомогою сухої деревини чи гуми;
* якщо ви побачили обірваний електричний провід, не торкайтеся його та не намагайтеся прибрати. Негайно повідомте дорослим про місцезна-ходження обриву.
* небезпечно знаходитись поблизу електричних щитків і лінії електропередач. Не можна торкатися проводів під напругою: необачний рух може призвести до ураження електрострумом. Правила користування побутовими електроприладами Щоб запобігти ураженню електричним струмом, не можна:
* залишати побутові електроприлади ввімкненими без догляду;
* користуватися несправними приладами, а також саморобними побутовими приладами (особливо великої напруги);
* вмикати в одну розетку одночасно декілька приладів;
* торкатися оголених ділянок у місцях з'єднання приладів з клемами, вилкою, між собою;
* використовувати електричний прилад не за призначенням та не ознайомившись попередньо з його інструкцією. Навчально-методичний центр цивільного захисту та безпеки життєдіяльності
